33 Rue des Cordeliers, 02200 Soissons
 
Disponible de 10h à 19h
 
06 10 20 06 55
Jean michel Covet
Hypnopraticien à Soissons

Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est née de la rencontre du Dr David Servan Schreiber et du docteur David O'hare qui suite à leur études respectives on découvert la relation entre les système émotionnel et le cœur ainsi que les conséquence sur la santé,
Dans les expressions courantes, on retrouve le lien entre cœur et émotions comme : «  mon cœur bat la chamade, j'en ai gros sur le cœur » , on appelle l'être aimé « mon cœur » etc...

Leurs études ont démontré que la santé nécessite un système nerveux autonome équilibré et puissant qu'on appelle l'homéostasie,et que le perturbation de cet équilibre émotionnel engendrait un dysfonctionnement des organes et entraînant le développement de maladies liées au stress.

Le système nerveux autonome et composé d'un accélérateur (sympathique) et d'un frein ( para-sympathique ) issu du cerveau archaïque reptilien :

  • le sympathique permet de s'adapter au danger par le combat ou la fuite.
  • le parasympathique permet de récupérer l’énergie afin restaurer les réserves énergétiques.


Le bon fonctionnement du système nerveux autonome se mesure par la variabilité cardiaque.

Pour bien comprendre utilisons une métaphore : imaginons une voiture qui a une accélération et un freinage.
Une voiture qui accelère de 0 – 100 km/h en 10 secondes , serait plus rapide qu'une autre qui le ferait en 18 secondes.
On apprécie ainsi la puissance du moteur ainsi que ses capacités, la même chose se retrouve pour le freinage.
Ainsi donc la variabilité cardiaque est la capacité du cœur a accélérer et ralentir avec une amplitude qui indique sa capacité à s'adapter au stress de l'environnement .
Comment le mesurer ? 
Grace à un logiciel de cardio-feedback qui permet de constater cela en temps réel.

On ne peut pas agir volontairement sur le cœur mais on peut grâce à la respiration selon un rythme déterminé scientifiquement, agir et augmenter artificiellement la variabilité cardiaque pour que le cœur sécrète les hormones de bien-être largement plus que la normale.

Cette technique est tellement efficace que l'armée l'utilise dans ces Technique d’Optimisation du Potentiel. ( T.O.P)

Pour approfondir le sujet, je vous renvoie vers l'excellent livre du Dr O'hare «  Cohérence cardiaque 365 » cliquez ici

Tarif et durée

La séance est de 1 heure et se combine avec les autres prestations : 60€

Déroulé séance

J'utilise le logiciel de cardiofeedback "hearth tracker qui permet de voir en temps réel sur une courbe l'activité de la variabilité cardiaque.
La respiration est rythmée grâce à un guide respiratoire. 
Le but est de vous autonomiser à cette pratique quotidienne .

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Annuaire Thérapeutes

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.