33 Rue des Cordeliers, 02200 Soissons
 
Disponible de 10h à 19h
 
06 10 20 06 55
Jean michel Covet
Hypnopraticien à Soissons

EFT (Emotional Freedom Technique)

EFT signifie en anglais Emotional Freedom Techniques, c'est à dire Techniques de libération émotionnelle découverte par hasard par Roger Callahan (psychologue).

L’EFT s’inspire du système des méridiens chinois, mais apporte une perspective nouvelle : alors que l’acupression et l’acupuncture se concentrent sur la guérison de maux physiques, l’EFT se concentre de l’effet des tapotements des méridiens sur les émotions des individus.

Roger Callahan, le créateur de cette technique, était un psychologue cognitiviste et hypnothérapeute spécialisé dans le domaine des phobies qui, dans les années 1980, a étudié les méridiens chinois et découvert les effets du tapotement des méridiens sur les émotions. 

Il s'agit d'une méthode psycho-corporelle de relaxation et de gestion du stress:
Psycho parce que le principal domaine d'application concerne le traitement des problèmes liées à l'esprit, les pensées ou les souvenirs des traumatismes que nous avons vécu au cours de notre vie. 

Corporel parce que nous stimulons avec nos doigts des points très précis du corps qui sont des points d'acupuncture utilisés en médecine traditionnelle chinoise.

Pendant cette stimulation, la relaxation du système nerveux autonome s'active et opère un déconditionnement émotionnel des souvenirs .

Ainsi la mémoire douloureuse est évoquée et en même temps associée à une réponse de calme physiologique

J’utilise cette technique lorsque le besoin s’en fait sentir car elle permet souvent de libérer certaines émotions du passé ou de régler certains problèmes d’inversion psychologique, afin de faciliter le travail sous hypnose ensuite. Ces deux techniques se complètent à merveille.

L‘EFT a été reconnu par l’APA (American Psychological Association) comme une technique efficace.

Tarif et durée

Durée : 1h - 60€

Recommandé pour

Ainsi, cette méthode est efficace face à des maux psychologiques variées, tels que :

  • peurs et phobies
  • colère
  • tristesse
  • anxiété et dépression
  • traumatismes et trouble de stress post-traumatique
  • inquiétude
  • culpabilité
  • émotions limitantes liées à la performance au travail, dans le sport

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